[Salud y belleza] Consejos para llevar una vida saludable

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Pasos:

  • Consume 5 porciones de frutas y verduras al día
  • Esto te aportará fibra, vitaminas y minerales
  • Y ayuda a disminuir riesgo de enfermedades al corazón
  • Realiza 3 horas de ejercicios semanalmente
  • Esto te dará energía
  • Y mantendrá tu corazón y musculatura saludables
  • Bebe al menos 2 litros de agua diariamente
  • Hidratarse ayuda a eliminar toxinas, cuidar la piel
  • Y mantener el cuerpo saludable