Es muy habitual que declaremos que tenemos determinado estado emocional sin tener claras las diferencias entre uno y otro, por eso hoy quiero aclarar esos conceptos, además que me los han pedido mucho, porque tienden a ser muy recurrentes lamentablemente.
La angustia es esa sensación de opresión en el estómago, que es como un hoyo, te hace respirar muy corto y suspirar mucho, donde la entrada del aire no tiene la misma velocidad que la salida. Uno está como paralizada, prácticamente no te permite comer, porque es como si el estómago se te pegara en la espalda, y no hay mucha posibilidad de moverse.
La ansiedad en cambio es mucho más difusa, más de inquietud, algunas personas la perciben en las manos, genera ganas de comer, de moverse, y produce un aumento de la desconcentración.Claramente son dos estados incómodos, pero hay que aprender a distinguir, además que nos hacen tanto mal cuando los experimentamos.
Si te afecta alguno de estos, es bueno que lo observes y que pidas ayuda, recuerda que siempre debes estar atenta a tu salud, tranquilidad y estabilidad.
¡Un abrazo!
