Las emociones tóxicas son aquellas que se interponen para llegar a ser felices, libres y con paz interior, y deben erradicarse desde nuestro yo profundo, desde nuestra vida, pues de nada sirve que se eliminen por fuera si nuestro ser interno no nos deja fluir.
La ansiedad y la angustia se vuelven tóxicas cuando se apodera de nuestra mente y
cuerpo, produciendo infelicidad, desánimo, decaimiento y paralización. Así nos tornamos inseguros, con miedos, aprensiones que nos llevan al insomnio y la falta de concentración.
Para esto debemos detectar las fuentes que lo originan y tratar de rodearnos con gente positiva, que nos ayude a salir; ejercitar traer recuerdos positivos a nuestra mente y verlos como base para nuestro aprendizaje; comprender que la vida tiene de dulce y de agraz, y que debemos aceptarla y agradecerla así, con todos sus matices.
A su vez la insatisfacción permanente y los apegos desmedidos, nos van destruyendo anímicamente, encontrándonos incompletos y codependientes. Para esto debemos trabajar para reconocer nuestros errores y dejar de hablar en negativo, eliminando frases como yo no soy capaz, no sé, no puedo. Hay que potenciar la ley de la atracción.
El enojo, la envidia, el miedo y la culpa, también son emociones tremendamente dañinas que nos impiden avanzar. Para sacarlas de nuestra vida, debemos elegir como quiero reaccionar ante lo que no me gusta; aprender a descubrir qué nos hace únicos para aceptarnos y querernos; anticiparse a las reacciones cuando se tiene miedo y aprender a pedir perdón.
Meditación: Sentados o de pie, imagine una esfera azul, y a través de la imaginación, le hacemos un espacio en donde ponemos la rabia, el odio, el resentimiento, todo aquello que nos amarga el corazón. Tomamos esas emociones tóxicas, la cerramos y la enviamos al espacio infinito, en donde se transformará en rocío, lluvia, luz y amor… fácil y efectivo.
