Está pasando cada vez más en Chile que si hay tristeza en vez de llorar, que es lo que debiéramos hacer, o expresarlo ya sea hablado o escrito, optamos por comer. De modo que si estamos aburridas, enojadas, cansadas, solas, acompañadas, premiadas, frustradas, castigadas, en vez de expresar la emoción de fondo nos refugiamos en la comida.
Te invito a preguntarte si te estás comiendo tus sentimientos, la alegría, la pena, el miedo, lo que sea que sientas cotidianamente. Como les he dicho anteriormente, si lo haces se va a sumar otro problema, porque van a subir de peso, se van a sentir más mal, y eso aumenta la angustia. Entonces, hay que tratar de resolver lo que te aqueja de raíz.
Tú puedes hacerlo, sólo conecta contigo misma.
¡Un abrazo cariñoso!
