Hoy quiero proponerte que realices ejercicios de respiración profunda. Lo ideal sería contar hasta diez cuando inhalas el aire, diez para mantener el aire, y diez para exhalar el aire.
Esa es una forma que si la repites puede ser oxigenante para tu cuerpo, además de
revitalizarte. Así que te invito a hacerla, para que puedas configurar tu conexión con el presente.
Ese es uno de mis objetivos de enero y quiero transmitírtelo a ti, por si así lo deseas, para que lo puedas realizar de buena forma.
¡Que te vaya bien!
