Algo que está muy claro es que la expresión de las emociones es un factor esencial para alcanzar el equilibrio y el estado de felicidad.
Pero ¿cómo se vive esto en Chile?, frases como “los hombres no lloran” o “las mujeres no se pueden enojar” nos han acompañado por muchas generaciones y han construido una sociedad muy pobre en material de conexión con el mundo interno que cada uno de nosotros experimenta.
La incapacidad para reconocer y expresar las emociones, que a primeras luces puede ser algo secundario, es un tema de enorme relevancia a la hora de cultivar una salud integral, evitando problemas mentales que se evidencian en diversas enfermedades como la depresión, esquizofrenia o bipolaridad y somatizaciones corporales como los dolores de cabeza, fatiga, estrés, lumbalgia, entre otras afecciones.
Asimismo, la inexpresividad de las emociones puede traer consigo una serie de otras problemáticas como las adicciones, el fanatismo, los trastornos del sueño o la disminución de la energía vital que pueden coartar la posibilidad de vivir en armonía con nuestros seres queridos y con nosotros mismos.
Es por esto que los invito a acostumbrarse a expresar sus emociones a diario, sea alegría, tristeza, rabia o miedo…Ya que la expresión de estos solo contribuirá en fortalecer su equilibrio interno.
