[Salud y Belleza] ¡Arriba! con esta divertida rutina de ejercicios

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El verano ya comenzó y no tienes más excusas para comenzar a realizar esta divertida rutina deportivas. Ponte las pilas y no dejes que la flojera sea más fuerte. ¡Arriba, arriba, arriba!

1      Acomoda tu espalda en el suelo y flexiona tus piernas

2      Realiza 30 abdominales

3      Extiende tu cuerpo en el suelo

4      Desarrolla 15 levantamientos de piernas

5      Extiende tu cuerpo y apoya tus brazos a los lados

6      Y mantente 45 seg. En posición de plancha

7      Acomoda tu espalda en el suelo y extiende tus brazos

8      Ejecuta 25 elevaciones de cadera

9      Apoya rodillas y manos en el suelo

10   Extiende tu pierna y vuelve a la posición

11  Repite 30 veces alternando tus piernas

12  Acomoda tu espalda en el suelo y sitúa tus manos en la cabeza

13  Toca tu codo con la rodilla

14  Repite 30 veces alternando piernas y codos

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