Por una extraña razón, las personas tienden a focalizar la atención en lo negativo, pues nos impide ver todo lo bueno que nos rodea. Si focalizamos nuestra atención en lo positivo, esto nos ayudará a eliminar la negatividad en nuestra vida.
Si uno tiene un problema y fija su atención ahí de manera obsesiva, el problema sigue estando allí, y de tanto darle atención, termina por agrandarse.
Si tratamos de mejorar esta situación alternando con pensamientos positivos, empezaremos a traer a nuestra mente las cosas bellas de la vida, dejando espacio para lo bueno y dejando de lado poco a poco el problema, dándole un respiro que nos permita pensar mejor y encontrar una solución efectiva.
Aprendamos a focalizar nuestra mente en lo bueno, a agradecer todo lo bueno que tenemos y así veremos con mayor facilidad todo aquello que nos hace sonreír.
– Escriba un diario para poder expresar lo bueno y lo malo, de manera que cuando sienta que todo está perdido, éste le puede recordar lo bello que también vivió.
– Sea agradecido. Muchas de nuestras cosas y situaciones la damos por hechas, pero cada situación tiene una razón que nos permite agradecerlas, ya sea porque tenemos gente a nuestro alrededor que nos estima, trabajos que nos dan de comer, comodidades que nos alivian la vida, e incluso, salud que nos permite estar “consientes y reclamar”.
Démosle espacio a lo bueno sacando lo negativo de nuestro corazón
