Las emociones tóxicas son aquellas que se interponen para llegar a ser felices, libres y con
paz interior, y deben erradicarse desde nuestro yo profundo, desde nuestra vida, pues de
nada sirve que se eliminen por fuera si nuestro ser interno no nos deja fluir.
La ansiedad y la angustia se vuelven tóxicas cuando se apodera de nuestra mente y
cuerpo, produciendo infelicidad, desánimo, decaimiento y paralización. Así nos tornamos
inseguros, con miedos, aprensiones que nos llevan al insomnio y la falta de concentración.
Para esto debemos detectar las fuentes que lo originan y tratar de rodearnos con gente
positiva, que nos ayude a salir; ejercitar traer recuerdos positivos a nuestra mente y verlos
como base para nuestro aprendizaje; comprender que la vida tiene de dulce y de agraz, y
que debemos aceptarla y agradecerla así, con todos sus matices.
A su vez la insatisfacción permanente y los apegos desmedidos, nos van destruyendo
anímicamente, encontrándonos incompletos y codependientes. Para esto debemos
trabajar para reconocer nuestros errores y dejar de hablar en negativo, eliminando frases
como yo no soy capaz, no sé, no puedo. Hay que potenciar la ley de la atracción.
El enojo, la envidia, el miedo y la culpa, también son emociones tremendamente dañinas
que nos impiden avanzar. Para sacarlas de nuestra vida, debemos elegir como quiero
reaccionar ante lo que no me gusta; aprender a descubrir qué nos hace únicos para
aceptarnos y querernos; anticiparse a las reacciones cuando se tiene miedo y aprender a
pedir perdón.
Meditación: Sentados o de pie, imagine una esfera azul, y a través de la imaginación, le
hacemos un espacio en donde ponemos la rabia, el odio, el resentimiento, todo aquello
que nos amarga el corazón. Tomamos esas emociones tóxicas, la cerramos y la enviamos
al espacio infinito, en donde se transformará en rocío, lluvia, luz y amor… fácil y efectivo.
