Hoy quiero hacerte una pregunta que puede sonar muy tonta, pero tiene su profundidad ¿por qué comes? Pero no me refiero a la respuesta básica de que tienes hambre y necesitamos alimentarnos, porque tendemos a comer por diversas razones; porque estamos tristes, contentos, estresados, porque estamos solas o acompañadas, nos premiamos y nos castigamos.
Quiero que tengamos un espacio de reflexión porque nuestro país con tiene un nivel de sobrepeso gigantesco, que mucho tiene que ver con las emociones, entonces el saber por qué comemos es una experiencia de aprendizaje importante.
Si uno tiene pena, tiene que llorar no tiene que comer. Si estás contento hay que reír, bailar, abrazar, pero no necesariamente ingerir alimentos todo el tiempo. Lo mismo con la rabia, y así sucesivamente. Muchas personas o incluso niños comen golosinas para sentirse mejor, o por aburrimiento, lo que es muy perjudicial.
Te invito a responderte a ti misma, y espero que te ayude a ser mucho más consciente de como estás viviendo.
¡Un abrazo!
